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白癜风患者饮食要近“三黑”,远“三白”

时间:2021-03-30  来源:北京方舟皮肤病医院  作者:许丹丹  点击:82 次

      中医认为“五色食物补五脏”,饮食上关于“颜色”的学问很多:红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。其实,通过饮食调理脏腑机能也有利于白癜风病情恢复。黑色食物能养肾补肾益肾气,可以辅助白癜风的治疗。注意:白癜风患者饮食要近“三黑”,远“三白”,那么,“三白”“三黑”具体指的是什么呢?

      一、远“三白”

      “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。

      吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。

      糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。

      猪油、牛油这些常见的动物脂肪,所含饱和脂肪酸比例高,并且含有较多的胆固醇,会促使人体升高血脂,加剧血管硬化,带来心脑血管疾病,所以不可多吃。

      二、近“三黑”

      “三黑”指的是黑木耳、黑芝麻、黑米。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和矿物质,可以促进体内黑色素的合成,对于病情恢复大有裨益。

      1、黑木耳

      对于白癜风患者来说,多食一些黑木耳可补充白癜风患者所需蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,对白癜风治疗有很大的好处。

      2、黑芝麻

      黑芝麻富含脂肪和蛋白质,铁、钙、铬等营养元素,还有维生素A、维生素E等。对人体的新陈代谢、预防贫血、改善细胞的功能都有比较大的作用,多食有利于白斑的恢复。

      3、黑米

      国内外研究都表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,因此,黑米色素的作用可有效补充患者所需黑色素。此外,黑米还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能,所以患者朋友们可以多吃一些黑米。

      温馨提示:除此之外,白癜风患者要注意少抽烟喝酒,少熬夜,少吃辛辣食品以及禁忌食品,适当的锻炼,保证规律作息和充足的睡眠,提高自己的免疫力,才能让白癜风恢复的更快!

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