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哪些谷物适合白癜风患者食用呢

时间:2020-12-22  来源:北京方舟皮肤病医院  作者:许丹丹  点击:99 次

      对于大多数白癜风患者来说,除了治疗外,健康饮食对白癜风的恢复能起到辅助治疗的作用。然而在白癜风饮食中,谷物类是常见的一类食物,但因为谷类食物繁多,患者们该怎么选择呢?有哪些谷物适合白癜风患者食用呢?

      小米

      中医认为小米味甘咸,具有补肾气、清热解渴、补中益气、健胃除湿、和胃安眠等多种功效,对胃病、体弱肾虚、食欲不振、气血不足有很好的养护作用,所以它是营养又廉价的食补材料。

      小米还被营养专家称为保健米,小米粥上面浮的那一层黏稠物又被称为是代参汤,其滋补力丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材,还容易被人体消化吸收。

      小米粥不但含有多种维生素,还有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素,营养价值特别高。由于很多白癜风病人体内缺少铜、锌等微量元素,多吃些小米粥能够促进黑色素合成。

      薏米

      薏米也称其苡仁,是一种营养丰富的食材。薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,可以减轻胃肠负担,促进体内血液循环,水分代谢利尿消肿的作用,对增强体质有很好的效果。

      并且在白癜风饮食中加入薏米则可以帮助身体排毒,祛湿,对于冬季白癜风患者的养生调养具有很好的帮助作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。

      燕麦

      燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等,对于增进机体健康,促进发育,参与新陈代谢,抵御疾病等,都具有极其重要的作用。燕麦还含有维生素B1、维生素B2,维生素E及叶酸等,可以改善白癜风患者血液循环,帮助消除疲劳,减轻心理压力。

      并且燕麦所含的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质,能预防骨质疏松症,促进伤口愈合,以及防止发生贫血病等。此外,燕麦还是难得的含有抗氧化物的谷物,具有优异的抗氧化、消除白癜风患者体内自由基的作用。

      白癜风患者可以将燕麦磨成粉末,配合其他粗粮和水饮用也可以制作燕麦牛奶,既能当早餐也能做零食饮品,好喝又健康。

      黑芝麻

      黑芝麻可以说是一种很好的营养品,常吃黑芝麻不但能强身健体,还能延年益寿。

      不仅如此,黑芝麻中含有促进人体黑色素形成的酪氨酸,微量元素对患者皮肤中黑色素的合成起到了辅助作用,黑芝麻中还含有多种人体必需的氨基酸,在维生素B1、维生素E的作用下,可以加速新陈代谢,加快了白癜风疾病的恢复。

      白癜风患者补充的黑色的食物,能够促进身体内黑色素细胞的生成,像黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,都是含有丰富微量元素以及矿物质,有利于白癜风的治疗,所以白癜风患者可以多加食用。

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